Ataque de pánico - Cómo controlar tus emociones y pensamientos
En nuestras vidas ocupadas, a menudo tenemos que esperar una llamada o una reunión muy importante. Cuando tienes la sensación de que te estás perdiendo algo importante, a menudo te pones nervioso y ansioso. Cuando esto sucede, tu corazón comienza a latir rápidamente y tu respiración se vuelve superficial e irregular.
Esto es lo mismo que sucede cuando tienes un ataque de pánico. Cuando tienes un ataque de pánico, no puedes controlar tus emociones y pensamientos, e incluso puedes tener dificultades para controlar tu respiración.
Esta aplicación puede ayudarte con este problema. Cuando tienes una mala sensación, debes intentar calmarte y controlar tus emociones. Si no puedes hacerlo ahora mismo, debes intentar calmarte y controlar tu respiración. Cuando tienes un ataque de pánico, debes intentar mantener la calma y respirar profundamente. No debes tener miedo y debes intentar pensar con claridad.
Esta aplicación puede ayudarte con este problema.
